Latihan Mindfulness Untuk Peningkatan Perhatian
Mindfulness adalah praktik yang berfokus pada kesadaran penuh akan saat ini. Melalui latihan mindfulness, seseorang dapat meningkatkan kemampuan perhatian mereka yang akhirnya berdampak positif pada berbagai aspek kehidupan. Latihan ini melibatkan berbagai teknik yang mudah diintegrasikan dalam rutinitas sehari-hari dan dapat dilakukan oleh semua usia. Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi berbagai teknik latihan mindfulness … Read more