Penilaian Efektifitas Latihan Mandiri.
Latihan mandiri telah menjadi salah satu cara populer untuk menjaga kebugaran fisik maupun mental. Banyak orang memilih metode ini karena fleksibilitasnya yang tinggi, memungkinkan mereka menyesuaikan waktu dan intensitas latihan sesuai kebutuhan. Namun, efektivitas latihan mandiri sering kali dipertanyakan. Oleh karena itu, penilaian efektivitas latihan mandiri menjadi penting untuk memahami sejauh mana metode ini memberikan … Read more