Pengaruh Mindfulness Terhadap Konsentrasi
Konsentrasi adalah keterampilan penting dalam kehidupan sehari-hari, terutama dalam memenuhi tuntutan pekerjaan dan akademik. Dalam mencari cara untuk meningkatkan konsentrasi, banyak individu yang mulai meneliti manfaat mindfulness sebagai solusi yang efektif. Mindfulness, atau kesadaran penuh, adalah metode yang melibatkan fokus perhatian pada momen saat ini tanpa penilaian. Teknik ini dapat menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan … Read more