Mindfulness Dan Pemulihan Mental Atlet
Mindfulness kini menjadi salah satu metode atau teknik yang semakin populer di kalangan atlet untuk mendukung pemulihan mental mereka. Teknik ini berfokus pada kesadaran penuh terhadap momen saat ini, membantu individu untuk mengelola stres, meningkatkan konsentrasi, dan mengoptimalkan kesejahteraan mental mereka. Dalam dunia olahraga yang kompetitif, perhatian terhadap kesehatan mental menjadi sangat penting bagi para … Read more